Si quieres tener mejor salud física y espiritual, bajar de peso, reducir tus niveles de estrés, reducir tu colesterol, mejorar la circulación, vivir más años y hasta conservarte más joven, nada mejor que las relaciones sexuales.

¿Sabías que disfrutar diariamente de momentos placenteros como comer, reír, deleitar tu paladar con sabores dulces, estar con tu pareja o tomar una ducha larga te inmuniza contra la depresión y te acerca a la tan deseada felicidad?

Uno de los propósitos que más se escuchan a comienzos del año es “hacer ejercicio”. Si estás considerando la opción de comenzar a correr, no te pierdas las anécdotas, experiencias y recomendaciones de los expertos en este deporte.

Si padeces ardor en el pecho y la garganta, eructos, náuseas después de comer, dificultad para tragar, ronquera, tos, hipo o dolor al acostarte, agacharte o inclinarte (sobre todo después de una comida abundante), existe una gran posibilidad de que sufras reflujo gastroesofágico.

En la actualidad, la exigencia de la mercadotecnia y la publicidad de estar delgado y en forma está provocando que algunas personas tengan comportamientos terriblemente peligrosos para su salud, tanto física como mental. La combinación de esa obsesión por la delgadez con el abuso del alcohol es uno de ellos.

A todos, tarde o temprano, nos llegará la vejez. Si tú ya te encuentras en la tercera edad y sientes que tu rendimiento físico o mental se está deteriorando, te ofrecemos —con ocasión de la celebración del Día del Abuelo, este 28 de agosto— algunas recomendaciones para hacer de esta etapa de tu vida una maravillosa aventura.

Hace 7,000 años el ser humano descubrió los beneficios contenidos en el zumo de uva fermentado: detonador de la alegría de vivir y poderoso desinhibidor, que han convertido al vino en un verdadero “regalo de los dioses” y uno de los placeres más refinados de la vida.

En diferentes épocas, desde el antiguo

El tabaquismo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), provoca alrededor de cinco millones de muertes al año. Por eso en 1987 la Asamblea Mundial de la Salud fijó el 31 de mayo como Día Internacional contra el Tabaco, ocasión en la que el mundo se une para difundir los perjuicios que causa el consumo del tabaco y para fomentar medidas que ayuden a reducir su consumo con el objetivo de evitar millones de muertes al año.

Es común que las personas que permanecen sentadas muchas horas sientan tensión en el cuello y en la espalda, o cansancio en las piernas. Sin embargo, con los sencillos ejercicios de yoga que enseguida te presentamos podrás relajarte y hacer de tu viaje una experiencia placentera.

Paulina García Inspirado y avalado por Deepak Chopra —médico y escritor hindú que se encuentra entre los hombres más influyentes a nivel mundial—, este disco de Mati Covarrubias utiliza la música como vehículo para expresar las ideas del doctor Chopra, complementándolas con su filosofía personal de vida. Así, Liberara propone ampliar nuestra percepción de la [...]